Condromalácia Patelar
A Condromalácia
patelar é uma patologia crônica e degenerativa que implica no
amolecimento da cartilagem, isso acontece devido ao atrito excessivo entre o fêmur
e a patela, além de estar associada a fraqueza e inibição muscular.
Quais os graus da condromalácia patelar?
A evolução da condromalácia patelar pode ser definida em quatro gruas
Grau I - Amolecimento da cartilagem e edema
Grau II - Fragmentação e fissuras em uma área de 0,5 polegada (1,3 cm de diâmetro) ou menor
Grau III - Fragmentação e fissuras em uma área de 0,5 polegada (1,3 cm de diâmetro) ou maior
Grau IV - Erosão da cartilagem até chegar ao osso (Fissura total e exposição ao osso)
Grau II - Fragmentação e fissuras em uma área de 0,5 polegada (1,3 cm de diâmetro) ou menor
Grau III - Fragmentação e fissuras em uma área de 0,5 polegada (1,3 cm de diâmetro) ou maior
Grau IV - Erosão da cartilagem até chegar ao osso (Fissura total e exposição ao osso)
Condromalácia patelar exercícios
O tratamento da Condromalácia Patelar é baseado de acordo com cada paciente, então é sempre importante procurar um profissional para te orientar e reabilitar da melhor forma possível.
Geralmente o tratamento da Condromalácia Patelar é conservador, abaixo vou deixar alguns exercícios que você pode fazer em casa:
Primeiramente é importante aquecer a musculatura, então você pode realizar alguns alongamentos para a musculatura envolvida:
3 x 10
Também é importante fortalecer o Músculo Quadríceps para estabilizar a articulação patelofemoral:
3 x 10
Condromalácia patelar fortalecimento dos músculos do jarrete (Isquiotibiais)
3 x 10Condromalácia patelar aposenta ?
Para quem tem o
GRAU IV, pode solicitar o benefício através do portal INSS
Condromalacia patelar colágeno, será que ajuda ?
O colageno hidrolizado estimula a síntese de colágeno nas cartilagens e na matriz extracelular de outros tecidos. A característica mais importante do colágeno hidrolisado é a prevalência da glicina e prolina em sua composição. Esses aminoácidos são essenciais para a estabilidade e a regeneração das cartilagens.
O colágeno hidrolisado tem função terapêutica positiva na osteoporose e osteoartrite, com potencial aumento da densidade mineral óssea, efeito protetor da cartilagem articular e principalmente no alívio sintomático em quadros de dor.
Para maiores informações sobre o colágeno, visite o artigo "Suplementação com colágeno como terapia complementar na prevenção e tratamento de osteoporose e osteoartrite: uma revisão sistemática"
Para maiores informações sobre o colágeno, visite o artigo "Suplementação com colágeno como terapia complementar na prevenção e tratamento de osteoporose e osteoartrite: uma revisão sistemática"
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